15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 49,78g | Karb: 229,27g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Grapefruit and Orange Juice, Pancakes with Butter and Syrup . Akşam Yemeği: Picard Éclair au Chocolat, Red Table Wine , Butter , Baguette, Pasta with Meat Sauce. Aperatifler/Diğer: Baby Carrots . devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Facile Rowing Session (5,000m) - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|