15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 60,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 98,06g | Prot: 67,11g | Karb: 268,34g.
Kahvaltı: Кофе, Варенье, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сахар. Öğle Yemeği: Сарафаново Сметана 15%, Торговая Марка с. Пощупово Блинчики с Яблоком, Банан. Akşam Yemeği: АТБ Скумбрия Соленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Варенье, Оливковое Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Тушеные Овощи, Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вареная. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|