15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 92,22g | Karb: 161,28g.
Kahvaltı: Сырники ПП, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Сэндвич с Лососем. Öğle Yemeği: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Помидоры, Кофемания Круассан с Миндалем, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Akşam Yemeği: Говяжий Бульон, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Малиновое Варенье, Активия Йогурт, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|