15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 42,79g | Karb: 64,21g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Омлет или Яичница с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Akşam Yemeği: Rainbow Оливки Фаршированные Чесноком, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|