15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 52,05g | Karb: 190,51g.
Kahvaltı: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Öğle Yemeği: Рыбный Суп, Леовит Чай, Ашан Оладьи из Тыквы, Сметана , Леовит Кофе Капуччино для Похудения. Akşam Yemeği: Леовит Кисель Очищающий, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо без Жира, Леовит Пюре Картофельное с Огурцами и Паприкой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лито Отруби с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.8-88 Kilo Geçmişi
|