15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 201,27g | Karb: 183,21g.
Kahvaltı: Net Integratori VB Whey 104, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Choko Loco, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Prealpi Burro Chiarificato, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Penne Rigate. Akşam Yemeği: Pomodori, Daily Bread Mega Burger, Coop Steak Burger. Aperatifler/Diğer: Grana Padano Bocconcini, Uovo all'occhio di Bue. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|