15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 106,94g | Prot: 110,19g | Karb: 287,33g.
Kahvaltı: Den Gamle Fabrik Orange, Гастроном Сырники из Творога, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Räucherlachs, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnersuppe, Buchweizen, Hähnchenbrustfilet, Wolf Bayerische Gelbwurst, Edeka Grana Padano, REWE Sonnenblumenbrot (63g). Akşam Yemeği: Beck's Bier (500ml), Wiltmann Salamissimo Geflügel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Aldi Kaiserbrötchen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Glühwein. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|