15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 106,53g | Prot: 78,88g | Karb: 200,49g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Черника (Несладкая, Замороженная), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Фили-Бейкер Муравейник , Кетчуп, Зеленый Лук, ВкусВилл Паштет Домашний с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Фили-Бейкер Муравейник , Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Жареная Картошка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|