15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 89,67g | Karb: 75,03g.
Öğle Yemeği: Pingo Doce Pastel de Nata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão Verde, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor. Akşam Yemeği: Danone Yopro Limão, Abacate, Pepino (Descascado), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Rúcula Selvagem , Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Danone Yopro Banana Peanut Butter, Pingo Doce Bolachas de Aveia. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|