IrinaTereschenko Günlüğü, 15 Kas 20

10 дней беспорядочного питания,без подсчёта и спорта.
И тут такое..приятно🙈
Ещё 10 кг и я начну узнавать себя в зеркале🤣🤣🤣

79,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.    Geriye kalan: 4,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2167 kcal

Yağ: 52,78g | Prot: 63,28g | Karb: 236,73g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца 40%, Санта Бремор Икринка Подкопченная , Помидоры, Гомельхлебпром Багет для Бутербродов . Öğle Yemeği: Джин, Coca-Cola Кока-Кола, Виталюр Торт День и Ночь, Лазанья с Мясом. Akşam Yemeği: Lays Чипсы из Натурального Картофеля со Вкусом Сметаны и Лука, Виски, Виталюр Суши Филадельфия. devamı için...

1692 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...