15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 14,11g | Prot: 69,07g | Karb: 207,01g.
Kahvaltı: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata di Arance, Zucchero. Öğle Yemeği: Melone Bianco, Garofalo Spaghetti, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Melone Bianco, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Pomodori Ciliegini, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Selex Gelato alla Nocciola. Aperatifler/Diğer: Melone Bianco, Zucchero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gams1959🎣🐟🐟🐟 Kilo Geçmişi
|