15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3471 kcal
|
Yağ: 141,71g | Prot: 134,31g | Karb: 407,05g.
Kahvaltı: Izidoro Salcichas de Aves Hot Dog, Ovo. Öğle Yemeği: Tarte de Macã (Uma Crosta), Polvo Cozido, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Akşam Yemeği: Lay's Forno Sabor Camponesa, Lay's Forno Sabor Camponesa, Heinz Ketchup 50%, Izidoro Salcichas de Aves Hot Dog, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Oroweat Organic Bio. Aperatifler/Diğer: Panrico Donuts Classic, Chips Ahoy Original, Samba Kisses Better Morango, Salsicharia Minhoto Salpicão Embalado, Banana, Kinder Barritas, Seara Biscoitos de Alfarroba Bio, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|