15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 51,79g | Karb: 132,04g.
Kahvaltı: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Papo Seco. Öğle Yemeği: Lidl Chocolate 74% Cacau, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca à Bolonha, Auchan Jardineira. Akşam Yemeği: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Prozis Zero Wafer Vanilla. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|