20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 52,03g | Karb: 141,67g.
Kahvaltı: Native Açúcar Demerara, Bauducco Torrada Multigrãos, Vigor Requeijão Light. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Nissin Miojo de Carne. Akşam Yemeği: Melão Amarelo, Repolho Refogado, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Native Açúcar Demerara, Kim Bisnaguinha Integral, Vigor Requeijão Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|