15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3763 kcal
|
Yağ: 154,68g | Prot: 210,63g | Karb: 352,75g.
Kahvaltı: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Sonnenblumenöl, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Bagel Mohn. Akşam Yemeği: Sahnesauce, Käse, Blumenkohl, Pellkartoffeln, Schinken, Pommdöner. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Riesling, Niederegger Nougat Pralinen Herzen, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Basica Sport, Kaffee, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
4431 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|