gizanescau Günlüğü, 15 Kas 20

gizanescau Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

96 kg Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg. Geriye kalan: 31 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Kasım 2020:

586 kcal

Yağ: 28,41g | Prot: 31,17g | Karb: 52,61g. Kahvaltı: Sunny Day Requeijão em Barra, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis. Akşam Yemeği: Pastel Assado de Frango, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻

15 Kas 20 üye tarafından: Vidinha1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizanescau Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gizanescau Günlüğü, 15 Kas 20

Yorum Gönder

gizanescau Kilo Geçmişi