15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 72,52g | Prot: 66,65g | Karb: 107,08g.
Kahvaltı: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Волжаночка Яйцо, Перекусовъ Хумус Классический, Parmalat Молоко 3,5%, Зеленая Линия Рулет Куриный Варёный. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Андерсон Котлеты из Индейки с Цуккини, Грибами и Зеленью. Akşam Yemeği: Ашан Помидор, Волжаночка Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Булочки с псилиумом. Aperatifler/Diğer: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Prisma Мандарин Марокко, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|