16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 72,61g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Банан, Домашкино Молоко 2,5, Самбери Моцарелла Алти 40%, Яйцо, Смак Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Булгур Приготовленный . Akşam Yemeği: Пиканта Икра из Кабачков, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Огородников Горчичное Масло, Окей Огурцы, Помидоры Черри, Ашан Грибы Шиитаке. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|