16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
452 kcal
|
Yağ: 11,87g | Prot: 34,27g | Karb: 51,98g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Pakcoy, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|