16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 38,63g | Prot: 53,31g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Здравник Цикорий Растворимый, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Картошка Вареная, Макфа Овсянные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Карусель Сухари Ржаные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Grow Food Запечённое Яйцо с Сыром, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Фруктовое Пюре. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|