16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 58,18g | Karb: 159,16g.
Kahvaltı: Nestle Koko Krunch (15g), Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Herbalife Mint Chocolate (F1), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Telur Rebus, Udang Rebon, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Quaker Oat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pentol. Aperatifler/Diğer: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|