16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 102,00g | Karb: 174,37g.
Kahvaltı: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Куриные Сосиски, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Чебаркульская Птица Ветчина Деликатесная Куриная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Мандарины, Чай с Молоком, Конти Конфета Золотая Лилия, Райт Котлета Домашняя Жареная, Мистраль Булгур Отварной, Райт Котлета Домашняя Жареная, Мистраль Булгур Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|