16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 66,12g | Karb: 168,39g.
Kahvaltı: Queso Cremoso, Huevo, Galleta. Öğle Yemeği: Queso Parmesano (Rallado), Queso Cremoso, Arroz Blanco, Banano. Akşam Yemeği: Pelón, Martini, Vino Cabernet Sauvignon, Dánica Mostaza, Papa Cocida, Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo Hervida, Vacío. Aperatifler/Diğer: Tonadita Queso Untable Patagonia, Riera Tostadas de Arroz, Carrefour Galletas Marineras. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Aerobik - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|