16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 51,42g | Karb: 196,34g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nabati Gatito Lidah Kucing, Buah Naga. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Wafer Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laila_Almahyra Kilo Geçmişi
|