16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 146,74g | Karb: 142,12g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Малиновый , Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Першинский Творог 1,8%, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рококо Фарш из Филе Грудки, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Морковь, Лук, Куриное Филе, Куриный Бульон, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Смак Хлеб для Тостов, Яблоко, Першинский Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|