16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 115,02g | Karb: 121,76g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо, Творог 9%. Öğle Yemeği: Degustation Молочный Шоколад с Миндалём, Карамелью и Морской Солью, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Охотный Ряд Колбаса Светская, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо. Akşam Yemeği: Хайнц Кетчуп с Горчицей, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко Антоновка. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|