16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 134,38g | Karb: 112,70g.
Kahvaltı: Чебоксарский Хлебозавод Коржики Молочные, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Брынза, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Киви. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|