16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 186,58g | Karb: 303,30g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Naturgut Bio Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Edeka Brechbohnen, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Banane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|