16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 80,58g | Prot: 116,26g | Karb: 134,59g.
Kahvaltı: Большая Перемена Сыр Качотта, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Село Зеленое Пельмени Домашние Премиум, Пекинская Капуста, Большая Перемена Сыр Качотта, Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Akşam Yemeği: Эмменталь, Ашан Сухари из Хлеба, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Хурма. Aperatifler/Diğer: Do4a Lab Мицелярный Казеин. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Uyku - 11 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Galka Klipert Kilo Geçmişi
|