16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 18,97g | Prot: 37,39g | Karb: 120,11g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot, Elstar. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|