16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 49,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 135,13g | Karb: 66,61g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Березка Сыр "Полесский" 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Местное Известное Овощная Смесь , Ярмарка Гречка Ядрица, Куриное Филе на Гриле, Solvie Protein Biscuits. Akşam Yemeği: Яйцо, Bauer Брокколи Замороженная , Зеленая Фасоль (Замороженная), Местное Известное Овощная Смесь , Евроопт Филе Минтая. Aperatifler/Diğer: Zero Джем Земляника, Фисташки, Беллакт Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|