16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 63,25g | Karb: 230,73g.
Kahvaltı: Weintrauben, Mandarine, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Goldähren Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: Aprikosenkompott, Wilhelm Brandenburg Kartoffel-Suppe. Akşam Yemeği: Milbona Gouda Jung, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Line Salami 1A, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
|
2528 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Eliptik - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|