16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 89,75g | Prot: 108,05g | Karb: 141,62g.
Kahvaltı: Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Чай, Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Село Зеленое Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Газированный со Сгущенкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ермолино Майонез , Капуста 16.11. Akşam Yemeği: Акульчев Мяфли, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Капуста 16.11. Aperatifler/Diğer: Чай, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Мульти Микс Паста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|