16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 76,40g | Karb: 148,09g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Latte Coffee, Grapefruit and Orange Juice, Tortilla, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Akşam Yemeği: Milk, Cookie, Rice with Peas, House Salad, Baked or Broiled Fish. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 dakika, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|