15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 84,57g | Prot: 149,58g | Karb: 275,87g.
Kahvaltı: Golden Toast Dinkel Brötchen, Honigmelonen, K-Classic Räucherlachs, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Kerrygold Cheddar Würzig, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Kartoffeln, Kartoffeln, Landjunker Rumpsteak, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Kinder Pingui, Body Attack Snack A Whey, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Kania Sahne Meerrettich Mild, K-Classic Prosciutto Cotto , WEFA Dinkel Roggenbrot, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|