16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 73,56g | Karb: 202,54g.
Kahvaltı: Isola Bio Latte di Nocciola, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Più Bene Farina di Lupino Biologica, Porri, le Naturelle Albume Pastorizzato. Akşam Yemeği: Kurano Kaori Akamiso, Terre di Ecor Lenticchie al Naturale, Zenzero, Daikon, Zucca Gialla, Radicchio Rosso, Finocchio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Crema di Arachidi, Isola Bio Latte di Nocciola, Panela Golden Yooga Paste, Rapunzel Crema di Arachidi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|