16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 175,95g | Karb: 115,28g.
Öğle Yemeği: Kokt Broccoli (Färsk), Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kyckling (utan Skinn), Rödkål, Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Brysselkål, ICA Färska Champinjoner , Kokta Morötter, Zucchini. Akşam Yemeği: Kokt Broccoli (Färsk), Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kyckling (utan Skinn), Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Brysselkål, ICA Färska Champinjoner , Kokta Morötter, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt). Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100%, Cantaloupemelon, Livsmedelsverket Banan, Gala Äpplen, Osötade Frysta Jordgubbar, Blandade Nötter, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg, Björnbär (Osötade, Frysta), Livsmedelsverket Banan. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|