bdkan Günlüğü, 16 Kas 20

bdkan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2020:

811 kcal

Yağ: 32,77g | Prot: 100,67g | Karb: 32,03g. Öğle Yemeği: Nybergs Deli Fläskytterfile, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Råa Grönsaker, Soya (Shoyu). Akşam Yemeği: Soya (Shoyu), Risenta Skalade Sesamfrön , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Majonnäs, Eldorado Kycklingfilé , Råa Grönsaker. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel. devamı için...

2527 kcal

Egzersiz: Ders Çalışmak - 2 saat, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Wooooooop nu börjar det röra sig igen! 👏 känns toppen.

16 Kas 20 üye tarafından: bdkan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bdkan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bdkan Günlüğü, 16 Kas 20

Yorum Gönder

bdkan Kilo Geçmişi