13 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3167 kcal
|
Yağ: 129,06g | Prot: 124,28g | Karb: 262,23g.
Kahvaltı: Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Тавр Колбаса Докторская, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром. Akşam Yemeği: Салат Цезарь, Стейк из Свинины или Котлета, Базилик, Hoegaarden Пиво, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|