16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 78,37g | Prot: 73,33g | Karb: 11,62g.
Kahvaltı: Crioulo Queijo de Coalho, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Alhos-Poró, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Chá (Infusão), Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado. Aperatifler/Diğer: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|