16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 83,54g | Prot: 67,30g | Karb: 180,99g.
Kahvaltı: SEMKI Семечки Подсолнуха, Сильпо Авокадо, Provena Овсянка без Глютена, Norven Форель Слабосоленая, Arla Крем-Сыр Натуральный, Злагода Кефир 2,5%, Soft Boiled Egg, Lindt Шоколад 70%. Öğle Yemeği: Своя Линия Сардины в Томатном Соусе, Домашний Картофель Вареный, Своя Линия Капуста Квашеная, De Luxe Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Bounty Батончик, Тыква Запеченная, Сильпо Хурма. Aperatifler/Diğer: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый), Банан Банан, Snickers Snickers. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|