|
4000 калорий за вс
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 78,39g | Prot: 96,93g | Karb: 60,25g.
Kahvaltı: Тилапия, Картофельная Котлета. Öğle Yemeği: Мандарины, Сильпо Салат с Курицей , Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|