megan4 Günlüğü, 31 Ara 10

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Need to work on my water - definitely not drinking 8 glasses a day - unless coffee counts... :)

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Aralık 2010:

1304 kcal

Yağ: 30,42g | Prot: 73,82g | Karb: 192,62g. Kahvaltı: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk. Öğle Yemeği: 97% Fat Free Sliced Honey Ham, pace salsa medium, Mixed Salad Greens, tuna, fat free may. Aperatifler/Diğer: town cracker . devamı için...

3511 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

For me water is the easy part. I love water, but I know for others it is difficult to drink their 64oz a day. Keep up your good work.

01 Oca 11 üye tarafından: sharry41


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

megan4 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

megan4 Günlüğü, 31 Ara 10

Yorum Gönder

megan4 Kilo Geçmişi