16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 115,69g | Karb: 69,89g.
Kahvaltı: ПП шоколадные конфеты. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Молоково Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 19 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|