31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 62,06g | Karb: 109,15g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Etli Taze Fasulye, Et Haşlama, Çoban Salatası, Kelle Paça. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniz.elif99 Kilo Geçmişi
|