16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 23,38g | Karb: 186,39g.
Öğle Yemeği: Lipton Thé Vert Classique, Bananes, Pommes, Wasa Fibres. Aperatifler/Diğer: Super U Yaourt Nature 0%, Pommes, Kiwi, Fleury Michon Kebab de Poulet. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|