16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 88,90g | Karb: 207,84g.
Kahvaltı: Bakpia, Alpukat, Diabetasol Sweetener, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Pudding Susu Coklat. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Royco Royco Ayam, Daun Katuk, Putih Telur Matang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Tempe Bacem. Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Putih Telur Matang, Royco Kaldu Rasa Jamur, Daun Katuk, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakpia. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|