16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 85,08g | Karb: 224,77g.
Kahvaltı: Pasta di Mandorle, Biscotti Frollini, Vitasoya Soyadrink, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Vitasoya Soyadrink, Miele, Grana Padano Grana Padano, Pane Integrale, Petto di Tacchino, Zucchine, Patata Americana. Akşam Yemeği: Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Ricotta Salata, Grana Padano Grana Padano, Scotti Gallette di Riso . Aperatifler/Diğer: Miele, Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena. devamı için...
|
|
1569 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|