16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 83,01g | Prot: 82,16g | Karb: 204,67g.
Kahvaltı: Vital Proteins Collagen Peptides, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Natalie's Orchid Island All Natural Orange Juice. Öğle Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Savory Cheddar, Publix Italian 5 Whole Grain Bread, Carrots. Akşam Yemeği: Tomato Sauce , Goya Black Beans, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Great Value Saltine Crackers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Domino Sugar Granulated Sugar, Driscoll's Raspberries, Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Babybel Mini White Cheddar, General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|