16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 16,37g | Prot: 47,23g | Karb: 93,90g.
Kahvaltı: BC Mermelada de Durazno, Risky Dit Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Entera, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Akşam Yemeği: La Serenísima Leche Entera, Knorr Sopa Crema de Verduras. Aperatifler/Diğer: Milkaut Yogurt, Granola, Manzana Roja, Bagley Traviata. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|